Hier gibt es Fantasiereisen, Meditationen und Übungen zum anhören. Ich stelle immer mal wieder etwas Neues rein. Die Übungen ersetzen keine Therapie, aber können durchaus hilfreich sein.

Bitte nicht hören beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, die volle Aufmerksamkeit verlangen.

– Fantasiereise Bergwanderung. Eine Reise auf den Gipfel und zu Dir selbst. Untermalt mit Klangschalen.

– Achtsamkeitsübung Atembeobachtung. Den Atem bewusst wahrnehmen und dabei zur Ruhe kommen.

– Achtsamkeitsübung gegen Stress und zum Loslassen von Anspannung.

– Trance mit Klangschalen und Musik. Vertraue in dich – vertraue ins Leben.

Die Inhalte sind auch auf meinem Youtube-Kanal flowcreator zu finden und können gerne heruntergeladen und geteilt werden.